今月の頭からスポーツジムへ行き始めています。
仕事があるため、
頻度としては週一ですけれども。

何故いきなり行き始めたかと言うと、
自分の体重に大きな危機感を覚えたからです。

69キロを超えて70キロに届かんとしているのを見て
さすがにこれはマズいだろと思った。
なので、あれこれ考えず、えいやっとジムに申し込んでしまいました。
悩むと実行に移すまでに気力が萎えたりしそうだったので。

で、ジム参戦。
今のところ3回行きました。
1回2時間で1時間がウエイトトレーニング、1時間がランニング。

その結果。
体重69.5キロ→66キロ。
体脂肪率19%→16%。
となりました。

もちろん運動しただけでこの結果になったわけではなく、
食事制限も並行してやっています。
というか、
無理矢理我慢しているというよりはむしろ
あれだけ疲れたんだから余計なカロリーは取りたくないという意識の結果。
ランニングマシーンには消費カロリーが表示されるので、
自然と
これ食べたら30分もランニングしなけりゃならんのかと考えると
どうしても口に入れるのを躊躇してしまうんです。

で、そんなことをした結果が上記。
取り合えず
体重60キロで体脂肪率1桁を目標に頑張るつもりです。